Здоровый сон ребенка. Насколько он важен

Здоровый сон - очень важен для всех нас. Неспокойный, прерывающийся сон отражается как на детях, так и на родителях.

Хорошо отдохнувшие  дети радуют родителей и хорошо отдохнувшие родители делают счастливыми как себя, так и своих малышей. :)

Возможно, вас удивит, как много  нужно спать вашему чаду, но это – залог здоровья.

Младенцы меньше
6 месяцев, в среднем, должны спать 14 часов в течение суток.

Детям 6-12 месяцев необходимо  - 13-14,  более страшим деткам - 12-13. 

То есть, вывод один – надо  много спать!  А почему?

Полноценный сон помогает ребенку во многом. Вот лишь несколько причин, доказывающих это:

  • Обучение и память.

Дети, у которых   полноценный здоровый сон, обучаются намного быстрее тех деток, которые  не высыпаются. И память у них работает эффективнее. Они способны запомнить намного больше, чем их уставшие сверстники.

Вы когда-нибудь пытались узнать что-то новое, когда вы устали?  Это трудно!  И вы знаете об этом. А, представьте , каково младенцам и малышам в таком состоянии узнавать огромное количество информации в короткий промежуток времени.

  •  Безопасность .

Подобно тому, как опасно для взрослых, водить машину в сонном состоянии, так и малышу может быть более проблематичным то, когда он, невыспавшийся, идет, например, вверх и вниз по лестнице, ездит на трехколесном велосипеде, и т.д.  Вы, наверное, сами замечали, что детки становятся неуклюжими, когда они устают.

  • Настроение.

Этот фактор, как раз, очень зависит у большого количества людей от сна. Если  дети  долго не спят, то становятся  слишком капризными,  а некоторые начинают вести себя просто  чудовищно :) . Психологами доказано, что поведенческие проблемы  во многом связаны  с отсутствием полноценного сна.

  • Болезнь.

Иммунная система вашего  малыша ( и ваша тоже)  становится более уязвимой  и ослабленной, чтобы бороться с различными болезнями, когда вы не получаете  достаточно отдыха.

  • Депрессия.

Современные исследования обнаружили такой факт, что  проблемы со сном не только являются симптомами депрессии, как считалось раньше, но они могут и предшествовать ей. Другими словами, если  у вас или у вашего малыша  начинаются существенные проблемы со сном, то Американская академия медицины сна (AASM) настоятельно рекомендует вам срочно навестить специалиста.
Депрессия является наиболее распространенной формой психического расстройства и в настоящее время рассматривается как часто встречающаяся как у детей , так и у  взрослых.
Теперь, когда мы знаем, что детям нужно много спать, и почему это важно, давайте
будем заботиться о  их полноценном сне (о своем тоже!), чтобы наши малыши были всегда здоровенькими и с хорошим настроением!!!  :)


рассказать друзьям и получить подарок
Понравилось? Расскажи другу
Общайтесь со мной

No related posts.

Оставить комментарий

Шутка дня :)
Разговариваю с 6-летней дочкой и хвалю её: - Ой, ты моя умничка, помощница. Ты так быстро все делаешь. В ответ раздается искреннее и радостное восклицание: - Ага, Я БЫСТРЕЕ КОНЦА СВЕТА!!!... Занавес :)
Сувениры-Легко и Просто!
стрелка
Творим своими руками
SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Твиттер автора

Подпишись на новости сайта

Start Up
Новые игры для всех!